一个初中生的求助！？

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一名初中生 女 感觉自己不配拥有任何美好的东西 在初一的时候嫉妒同桌的学习用品和教辅 萌生了偷的念头 在频繁体验这种快感的同时我也失去了一段珍贵的友谊 几个月后我好像被发现了 在他们质问我的时候 碍于面子 我死不承认 爸妈问我我也不承认 之后就随便表个态就结束了 在之前我就有小偷小摸这个习惯 我现在特别后悔 特别讨厌自己 现在在班上在学校看到那个同学只有愧疚了 她也从那件事后一句话也没跟我说 我觉得我就是个罪人 现在已经改掉偷东西这个坏毛病了 但之前的错误一直更深地固在内心 东西早就丢了觉得弥补不回来 苦苦煎熬已经严重影响到我的学习和生活 了 我该怎么办